Klinik Psikolog · Aile Danışmanı
Kendine dürüstçe bakabileceğin bir alan.
Bireysel, çift ve aile, çocuk ve ergen danışmanlığı.
Gaziemir, İzmir'deki ofiste ve online.
Bireysel, çift ve aile, çocuk ve ergen danışmanlığı.
Gaziemir, İzmir'deki ofiste ve online.
İnsanın iç dünyasına olan ilgim, üniversite sıralarında başlayan bir merak değildi; hayatın içinden gelen hikâyeleri dinledikçe derinleşen bir yolculuktu. İzmir Ekonomi Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nü şeref öğrencisi olarak tamamladım, ardından aile danışmanlığı alanında yüksek lisans yaparak uzmanlık eğitimimi sürdürdüm.
Terapiyi yalnızca zorlukları çözmek için değil, kişinin kendini daha yakından tanıyıp yaşamına anlam katabilmesi için aralanan bir alan olarak görüyorum. Danışanlarımla birlikte geçmişten gelen işlevsiz kalıpları sorguluyor, onların yerine daha sağlıklı ve sürdürülebilir yollar inşa ediyoruz.
Benim için terapötik süreç, basit bir değişimden çok daha fazlasıdır: kişinin kendine dürüstçe bakabilmesi, farkındalığını derinleştirmesi ve yaşamını daha bilinçli bir biçimde şekillendirmesi için aralanan bir alandır.
Her danışan tek; her süreç ona göre kurulur.
Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı yeniden kurar. Kanıta dayalı, yapılandırılmış bir terapi yöntemidir.
Kaçtığımız iç deneyimleri anlamlı bir yaşamın engeli olmaktan çıkarır. Değerlerinle uyumlu bir hayat inşa etmene odaklanır.
İlişkilerdeki tekrarlayan döngüleri duygusal kök seviyesinde dönüştürür. Bağlanma temellidir.
Genç bir zihne uygun bir dilde, somut becerilerle ilerler.
Sorundan çok kaynaklara bakar; ailenin halihazırdaki gücünü çalışır.
Çocuğun doğal dili olan oyunla, sözcüklerle anlatılamayanı görünür kılar.
Online ve Gaziemir, İzmir'deki ofiste.
Kaygı, stres, depresyon, özgüven, geçmişin izleri, karar verme süreçleri ve kendinle kurduğun ilişki üzerine bir alan.
İletişim sorunları, çatışmalar, duygusal mesafe, güven kırılması ve aile içi geçişler üzerine birlikte çalıştığımız bir süreç.
Çocuk merkezli oyun terapisi (3-10 yaş) ve ergenlere özel BDT (11-18 yaş). Süreç, ebeveynle düzenli aralıklarla yapılan görüşmelerle desteklenir.
İlk seansta birbirimizi tanıyoruz, birlikte üzerinde çalışacağımız konuların çerçevesini çiziyoruz. Görüşme sıklığı ve süreç hedefleri ihtiyaçlarına göre birlikte belirlenir.
Ücret bilgisi için yaz →Süreçle ilgili merak ettiğin pek çok şeyin yanıtı burada. Daha fazlası için bana yazabilirsin.
Bireysel ve çocuk seansları yaklaşık 45 dakika, çift seansları 60 dakika sürer. Görüşme sıklığını birlikte belirliyoruz; çoğu süreç haftada bir görüşmeyle başlar, ilerleme kaydettikçe aralık esneyebilir.
Kesin bir süre vermek yanıltıcı olur, çünkü süreç senin hedeflerine, üzerinde çalıştığımız konulara ve ilerleme hızına göre şekillenir. Bazı süreçler 6-8 seans içinde anlamlı bir tamamlanma noktasına ulaşır, bazıları daha uzun bir yol gerektirir. İlk birkaç görüşmeden sonra birlikte daha gerçekçi bir çerçeve çizeriz.
İlk seans bir tanışma seansıdır. Seni buraya getiren şeyleri, geçmişine dair önemli bulduklarını ve süreçten beklentini birlikte konuşuyoruz. Hiçbir şey acele edilmez; istediğin kadar paylaşır, hazır olduğun yerden başlarız.
Evet, tamamen gizli. Görüşmelerde paylaştıklarının hiçbiri Türk Psikologlar Derneği etik ilkeleri ve yasal çerçeve dışında üçüncü bir kişiyle paylaşılmaz; bu eşini, aileni, iş yerini veya herhangi bir kurumu kapsar. Yasal istisnalar yalnızca kişinin kendine ya da bir başkasına yönelik somut ve yakın bir tehlike söz konusu olduğunda devreye girer ki bu da çok küçük bir azınlığa denk gelen bir durumdur.
Doğru koşullar sağlandığında, evet. Yapılan çok sayıda bilimsel çalışma; kaygı, depresyon ve ilişki temelli güçlüklerde online terapinin yüz yüze terapiyle benzer sonuçlar verdiğini gösteriyor. Sürecin etkili olabilmesi için sessiz ve yalnız kalabileceğin bir ortam, sağlam bir internet bağlantısı ve seansa kendini hazır hissettiğin yeterince zaman ayırman gerekiyor.
Sessiz ve yalnız olabileceğin bir oda, dolu bir cihaz şarjı ve sağlam bir internet bağlantısı yeterli. Seans öncesinde kısa bir ara verip bir yudum su içmen, telefonunu sessize alman süreçten daha çok şey almanı sağlar.
Bireysel, çift ve çocuk-ergen seansları farklı ücretlendirilir. Güncel ücret bilgisi ve ödeme seçenekleri için iletişime geçebilirsin.
Çift terapisi sürecinde kimi zaman birlikte, kimi zaman ayrı seanslar yapılabilir. İlişkinin ihtiyacına göre planlıyoruz. Eşinin sürece katılma konusunda kararsız olduğu durumlarda, seninle ayrı bir başlangıç görüşmesi de yapabiliriz.
Terapi yalnızca kriz anlarına ait bir alan değil. Kendini daha yakından tanımak, ilişkilerini güçlendirmek, hayatına daha bilinçli bakmak ya da yıllardır taşıdığın yorgunluğu hafifletmek için de gelinebilen bir yer. Terapiye başlamak için bir dibe vurmuş olmana gerek yok.
Kaygı, stres, depresyon, özgüven sorunları, geçmiş travmalar, yas süreçleri, kararsızlık dönemleri, ilişki içi iletişim güçlükleri, çatışmalar, güven kırılması, aile içi geçişler, çocuğunla ya da ergeniyle yaşadığın zorluklar bu alanın içine girer. Tam olarak emin değilsen, ilk görüşmede birlikte değerlendirebiliriz.
Psikologlar olarak ilaç yazma yetkimiz bulunmuyor; bu psikiyatristlerin alanı. Süreç içinde ilaç desteğinin değerlendirilmesi gereken bir tablo görürsem, sana güvendiğim bir psikiyatristle iş birliği önerebilirim. Bu durumda terapi süreci aksamadan, paralel bir destekle ilerler.
Bu kişiden kişiye değişir, ama düzenli katılım ve birlikte yürüttüğümüz iş birliğiyle çoğu danışan ilk birkaç seansta önemli bir farkındalık kazanmaya başlar. Davranış düzeyindeki değişim genellikle daha fazla zaman alır; bu doğal bir akış.
Ayda iki kez yenilenen kısa yazılar.
Kaygı çoğu zaman bizi durduran değil, bize bir şey anlatmaya çalışan bir konuktur. Onu susturmaya çalışmak yerine dinlediğimizde, ilişkimiz nasıl dönüşür?
Yazıyı oku →Çiftler çoğu zaman aynı tartışmanın farklı versiyonlarına geri döner. Bu döngünün ardındaki gerçek mesele, genellikle yüzeydeki tartışma değildir.
Yazıyı oku →Genellikle aynı gün içinde, en geç bir iş günü içinde geri dönüyorum.